我们都在努力地管理个人期望与工作、家庭和环境现实之间的平衡。在当今环境中保持有效率的生活并应对未来的挑战需要有韧性。保持良好的韧性需要技巧和实践。

BALANCE for Good Health（平衡发展，健康生活）健康计划是一个为期一年的健康服务计划，旨在帮助你增强自身的韧性机制。BALANCE 计划不会消除你生活中的任何压力来源或解决你的所有问题，但是它会鼓励你通过一种能够帮助你增强韧性和减少生活压力的方式来思考问题和做事情。


 

在此登记

登记有效期  2 月1 日—7 月31 日

根据各地的情况，员工、退休人员、配偶、子女和合同工可免费参加 BALANCE 健身计划。如果你对当地的参加资格有任何疑问，请咨询你所在工作场所的健康服务代表。

BALANCE 主题

BALANCE 以 2008 年 12% Solution to Stress Management 计划为基础（非必要前提），它提供更多的技能和支持来培养一种韧性更强的生活方式，并基于陶氏Design for Six Sigma 项目下有关员工韧性的课程。BALANCE 主题包括：

  • 走出逆境
  • 休息与放松
  • 平衡的生活方式
  • 坚实的关系
  • 身体健康
  • 时间管理
  • 坚定自信
  • 幽默和欢笑
  • 制定生活计划

BALANCE 组成部分

当你报名参加这个自愿且免费的健康运动计划时，你将获得：

  1. BALANCE 主题 的月度电子邮件 — 其中包括一个简短总结、一个在生活中应用某种行为方式的挑战和一个关于该主题的详细说明。 
  2. 月中将通过电子邮件发送一个快速放松休息方法和月度挑战提醒函。
  3. 一份简单的记录表单，帮助你计划全年活动、跟踪你的进度和记录你在练习韧性行为时的个人评语。

在这一年里，BALANCE 计划参加者可能会收到邀请去参加培训班、咨询活动或其他活动。

为了帮助你积极参与此项计划和帮助健康服务部门提供有效的支持，我们将在整个计划开展期间要求参加者汇报他们的进度：

  • 报告你在本计划前期、中期和末期的评分，以便帮助健康服务部门监控计划的执行效果，并作出调整以促进计划的成功。
  • 通过发送电子邮件，汇报你在月度挑战中的表现。经证明，这种汇报方式能够帮助参加者积极投入和提高目标实现的几率。

BALANCE 指导规定

  • BALANCE 健身计划。 
  • 你不需要完成所有的挑战。你可以选择与你最紧密相关的行为/主题。
  • 健康服务部期望你能够坚定信念参与全年的活动 — 阅读电子邮件，尝试在生活中应用这些知识，练习培养一种更具韧性的生活方式。
  • 你可以在 7 月 31 日之前报名，然后参加正在开展的活动。 
  • 你可以随时退出活动

立即报名参加 BALANCE 计划！

我们之所以开展 BALANCE 计划是因为我们认识到个人和组织韧性的重要性，尤其是在变革时期。我们希望你报名参加该计划，体验韧性提高所带来的益处。

 

增强韧性。找到平衡力。