نحن نبذل كل ما بوسعنا للتوفيق بين التوقعات والأمور الواقعية في العمل وداخل الأسرة والعالم.  ويتطلب نمط الحياة الفعالة في ضوء الظروف السائدة اليوم وتحديات الغد نوعاً من المرونة والتي  لا يمكن الوصول إليها إلا بتعلم المهارات والممارسة.

لانس للصحة الجيدة عبارة عن برنامج خدمات صحية سنوي يهدف لمساعدة الجميع في بناء مهارات المرونة الفعالة. وفي الحقيقة فإن برنامج بلانس لن يقضٍ على جميع المنغصات في الحياة أو يحل كل المشاكل لديكم ولكنه سوف يشجعكم على التفكير والتصرف بأساليب تجعلكم تعيشون في نمط حياة أكثر مرونة وأقل توتراً

 

التسجيل هنا

موعد التسجيل 1 فبراير حتى 31 يوليو

برنامج بلانس مجاني للموظفين والمتقاعدين والأزواج والمعولين والمقاولين حسب الموقع.  إذا كانت لديكم استفسارات عن إمكانية الالتحاق المحلية، يمكنكم الاتصال بالمسؤول عن موقع تحسين الصحة لديكم.

وصف البرنامج (ربما يحتاج إلى صفحة منفصلة مقابل + جزء فرعي)

موضوعات برنامج بلانس

يبني بلانس على برنامج حل لإدارة التوتر بنسبة 12% (ليس شرطاً مسبقاً) ويضم مهارات ودعم إضافيين لاستحداث نمط حياة أكثر مرونة ويستند على الدروس المستفادة من مشروع تصميم داو لـ 6 سيجما فيما يتعلق بمرونة الموظفين.   تشمل موضوعات بلانس:

  1. الانتعاش 
  2. الراحة والاسترخاء 
  3. نمط حياة متوازن 
  4. العلاقات القوية 
  5. الصحة البدنية الجيدة 
  6. إدارة الوقت 
  7. إظهار الذات 
  8. المرح والضحك 
  9. وضع خطة حياتية 

مكونات برنامج بلانس

عندما تسجل في هذا البرنامج الاختياري، سوف تحصل على برنامج مجاني لتحسين الصحة:

  1. تقييم سهل للمرونة  لقياس المرونة الشخصية لديكم وتحديد فرص التحسن.   سوف تخضعون لنفس التقييم في منتصف العام ونهايته لتقييم مدى التقدم الذي تحقق. 
  2. رسائل إليكترونية شهرية تركز على موضوع واحد في برنامج بلانس (رابط لقسم الموضوعات) __ مع ملخص قصير وتحدي لتطبيق السلوك على حياتك وقصة أكثر شمولاً عن الموضوع.  
  3. استراحة استرخاء سريعة وتذكير بالتحدي الشهري عن طريق البريد الإليكتروني في منتصف الشهر. 
  4. استمارة تسجيل بسيطة لتخطيط العام ومتابعة التقدم لديك وتدوين الملاحظات الشخصية أثناء ممارسة سلوكيات المرونة. 

على مدار العام، قد يحصل المشاركون في برنامج بلانس على دعوات للمشاركة في فصول دراسية أو استشارات أو أنشطة أخرى.  

 

لمساعدتك على استمرار المشاركة والمساهمة في مواصلة فاعلية الخدمات الصحية، سوف يُطلب من المشاركين الإبلاغ عن مدى تقدم مستواهم على مدار البرنامج:

  1. الإبلاغ عن درجات التقييم في البداية وفي منتصف البرنامج ونهايته لمساعدة قسم الخدمات الصحية في متابعة فاعلية البرنامج في المجمل وإجراء تعديلات لتحسين نجاح هذا البرنامج. 
  2. الإبلاغ عن مستوى الأداء في التحدي الشهري المُرسل بالبريد الإليكتروني.   أثبت هذا النوع من الإبلاغ أنه يساعد المشاركين على مواصلة المشاركة وزيادة احتمالية تحقيق أهدافهم. 

إرشادات لبرنامج بلانس

  1. لاستلام النصائح التعليمية الشهرية ...الخ، يجب عليك التسجيل ضمن المشاركين في برنامج بلانس.  
  2. لا يُطلب منك إكمال جميع التحديات.   قد تختار تلك السلوكيات/الموضوعات التي تشعر أنها الأقرب إليك. 
  3. يتوقع قسم الخدمات الصحية محاولة صادقة من جانبكم للمشاركة طوال العام وفحص رسائل البريد الإليكتروني ومحاولة تطبيق المعلومات الواردة فيها على نمط حياتكم والتمرن على نمط حياة أكثر مرونة. 
  4. يمكنكم التسجيل في أي وقت حتى الحادي والثلاثين من شهر يوليو، وسوف تلتحقون بالبرنامج الجاري تنفيذه.  
  5. يمكنكم إلغاء الاشتراك في البرنامج في أي وقت. 

التسجيل في برنامج بلانس Balance   الآن!

 

أرشيف برنامج بلانس – قريباً في 2009

اختبار المرونة (- اللغة الإنجليزية فقط )